Þú gætir haldið að þú sért að fá nóg af D-vítamíni frá sólinni á þessum árstíma, en D-vítamínskortur er mjög algengur. Á milli apríl og septemberloka ættu flestir í Bretlandi að geta búið til allt D-vítamín sem þeir þurfa úr sólarljósi, en þegar við erum komin í haust er það önnur saga. Yfir 1 milljarður fullorðinna um allan heim er fyrir áhrifum af D-vítamínskorti, sem getur valdið þreytu, beinverkjum og vöðvaslappleika. Ef það er ómeðhöndlað getur það valdið beinkröm hjá börnum og beinþynningu hjá fullorðnum. Ríkisstjórnin ráðleggur eins og er að allir ættu að taka D-vítamínuppbót á haustin og veturna og vegna þess að D3-vítamín er áhrifaríkara við að bæta D-vítamínmagnið er talið að taka D3-vítamín hylki daglega sé besta leiðin til að halda beinum, vöðvum og tennur heilbrigðar.

Það frábæra við að fjárfesta í D3 vítamín viðbót er að auk þess að styðja við bein og vöðva hefur það einnig fjölda annarra heilsubótar. Hér eru 6 bestu ástæðurnar okkar til að byrja að taka D3 viðbót.

Styrkja bein og vöðva

D-vítamín hjálpar líkamanum að taka upp kalsíum og fosfór. Það er kannski aðal næringarefnið fyrir vöxt og þroska beina og tanna. Heilbrigt D-vítamínmagn getur hjálpað til við að hægja á beinatapi og draga úr hættu á að fá beinþynningu, ástand þar sem bein verða viðkvæm og líklegri til að brotna.

Bæta hjartastarfsemi

Lágt D-vítamíngildi hefur verið tengt við meiri hættu á hjarta- og æðasjúkdómum eins og háþrýstingi, heilablóðfalli eða hjartabilun. Þó að fleiri rannsóknir þurfi að fara fram er það vonandi merki um að þetta vítamín gæti einnig verið lykilatriði í að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma.

Auka orkustig

Rannsóknir hafa sýnt fram á tengsl á milli þunglyndis og lágs D-vítamíns, þó það sé orsökin og áhrifin á ef til vill enn ekki fullkomlega staðfest. Það sem við getum sagt er að rannsóknir hafa sýnt að þeir sem eru að upplifa neikvæðar tilfinningar tóku eftir jákvæðum mun eftir að hafa tekið D3-vítamín.

Ef þú ert með of lítið D-vítamín í kerfinu þínu getur þú fundið fyrir þreytu og máttleysi, svo að taka D3-vítamín hylki daglega getur einnig hjálpað til við að auka orkustig þitt.

Auka ónæmi

Ef þú ert ekki með nægilegt magn D-vítamíns gætir þú verið í meiri hættu á sýkingum og sjálfsofnæmissjúkdómum eins og sykursýki, bólgusjúkdómum í þörmum eða MS. Einnig hefur verið bent á að D-vítamín geti dregið úr alvarleika flensu eða COVID-19.

Draga úr bólgu

D-vítamín getur gegnt hlutverki við að stjórna bólgusvörun líkamans, einkum með því að stjórna framleiðslu bólgueyðandi frumna og hægja á vexti bólgueyðandi frumna.

Bæta þarma- og lifrarstarfsemi

Skortur á D-vítamíni getur dregið úr framleiðslu á sýklalyfjasameindunum sem eru nauðsynlegar til að viðhalda heilbrigðri þarmaflóru. Þess vegna getur það hjálpað til við að stuðla að góðu jafnvægi baktería í þörmum að tryggja að þú hafir alltaf nægilegt magn af D-vítamíni.

Af hverju að velja D3 2000 iu vítamín hylkin okkar?

Með því að taka hylkin okkar geturðu haldið uppi magni D3 vítamíns, sem getur gagnast þér á allan þann hátt sem við höfum nefnt hér að ofan. Hástyrkleiki formúlan okkar gefur þér næga orku til að endast allan daginn og með 365 hylki í flöskunni geturðu verið viss um að D-vítamínmagnið þitt haldist nægjanlegt fyrir komandi ár. Það eru engin gerviefni og þú tekur einfaldlega eitt hylki á dag, helst með máltíð til að hjálpa frásoginu. Smelltu hér til að kaupa árs birgðir af D-vítamínhylkjum okkar fyrir aðeins 9,99 pund!